Sund levevis 101
Begin nooit blindelings, zonder een verstandig trainingsplan en
juiste techniek. Als je jezelf een blessure bezorgt, of
niet de gewenste resultaten behaalt, is alle moeite voor niets geweest
en dat kan ontmoedigend zijn. Als je overgewicht hebt, of
een tijdje niet getraind hebt, is een snelle checkup bij de dokter
aanbevolen().
Thuisgym biedt veel positieve punten, mits u zich
van tevoren goed advies krijgt. Koop goed materiaal, of wees
bereid je voor op goedkopere die minder lang meegaan
Thuisgymnastiek op niveau
Dus, een thuisgym is waar je wilt zijn om je
conditie te verbeteren. Geweldig! Nu, waar in hemelsnaam begin je?
Deze beslissing zal voornamelijk gebaseerd zijn op twee dingen. Uw
fitness niveau en de hoeveelheid ruimte die je hebt.
Hoe fitter je bent
bent, hoe uitdagender uw home gym uitrusting, en
waarschijnlijk een aparte ruimte zal worden gereserveerd.
Experts hebben een volwaardige fitnessruimte nodig die geschikt is voor veel
types.
Laten we bij het begin beginnen: lage fitnessgraad, behoefte aan
compacte apparatuur nodig omdat u alleen een hoekje van de
woonkamer. Onnodig te zeggen dat dit ook aan de onderkant
van de kosten schaal ook, zo laag als $ 500 kan u beginnen
beginnen.
Training moet omvatten aërobe fitness apparatuur, en
weerstandstraining. Beginnend met een stationaire fiets of
loopband zorgt voor aerobics. Voor eenvoudige weerstand
zijn dumbbells een goede optie.
Met een beetje meer ruimte is een thuisgym die een paar
verschillende oefeningen. Dit zijn
vrijstaande units, meestal met zittend en staand werk
verzorgd.
De prijs kan overal gaan van $ 800 – $ 5000, afhankelijk van de grootte
en kwaliteit.
Nieuw kopen betekent dat je het kunt verkopen als je het opwaardeert(Leer meer over nordictrack t6.5z).
mensen beginnen klein en maken dan een extra kamer, zolder, of
garage om grotere home gyms met meer variatie op te zetten(https://www.greenmedinfo.com/therapeutic-action/exercise).