Det sunde liv: Tips og opskrifter til at hjælpe dig med at nå dine mål

December 5, 2017 by No Comments

  1. Voedingsstoffen

Dit verwijst naar de lijst van beschikbare voedingsstoffen in een bepaald product. Het is ook de plaats waar de voedingsclaims van het product, gebaseerd op de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid, worden vermeld. Gewoonlijk zijn de voedingswaarden gebaseerd op zowel het dieet van 2.500 calorieën als op de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van 2.000.

Om de numerieke waarde van elk artikel te begrijpen, moet u weten dat de “% dagelijkse waarde” die op het etiket van het levensmiddel staat, in feite gebaseerd is op hoe een bepaald levensmiddel overeenkomt met de aanbevolen dagelijkse voeding van 2.

000 calorieën.

Als u een voedingsmiddel hebt gekocht waarvan de hoeveelheid verschilt van de aanbevolen hoeveelheid van 2.000 calorieën, hoeft u alleen maar de aangegeven hoeveelheid door 2.000 te delen en kunt u de “%dagelijkse waarde” voor de voedingsstoffen bepalen.

  1. Ingrediënten

Dit is de lijst van de ingrediënten die voor de vervaardiging van het product zijn gebruikt. De lijst is gewoonlijk gerangschikt van de belangrijkste ingrediënten met de grootste hoeveelheid in gewicht tot de kleinste hoeveelheid. Dit betekent gewoon dat de werkelijke hoeveelheid van het levensmiddel de grootste hoeveelheid van het hoofdingrediënt of het eerste ingrediënt en de minimale hoeveelheid van het allerlaatste ingrediënt omvat.

  1. Etiketclaim

Dit verwijst naar de soorten voedingsclaims van een bepaald levensmiddel. Als op een product bijvoorbeeld staat dat het natriumvrij is, bevat het minder dan 5 milligram per portie of bevat een product met een laag vetgehalte in feite 3 gram vet of minder(Leer meer over nordictrack t6.5s).

https://www.youtube.com/watch?v=oWnxUYshYIY

Het lezen van voedseletiketten kan inderdaad erg vervelend en verwarrend zijn. Maar als je het eenmaal onder de knie hebt, wordt het makkelijker voor je om op je voeding te letten omdat je de hoeveelheid voedsel die je tot je neemt al kunt controleren().
Hypnose Gewichtsverlies: Enkele manieren om het afvallen te stoppen

(https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/fitness/in-depth/exercise/art-20048389).