De 12 trin til at leve et sundt liv

April 11, 2018 by No Comments

Het beheersen van je gewicht en het vermijden van gewichtstoename naarmate je ouder wordt, zijn belangrijke manieren om een groot aantal gewichtsgerelateerde gezondheidsproblemen te voorkomen.

Inderdaad, als je meer dan 20 pond over je ideale gewicht bent, loop je een groter risico op een schurkengalerij van potentieel dodelijke aandoeningen, waaronder diabetes, hoge bloeddruk, coronaire hartziekten, baarmoederkanker, obstructieve slaapapneu, en borstkanker.

Bovendien hebben de meeste mensen met overgewicht de neiging om lichaamsbeweging te vermijden, en die vermijding verhoogt alleen maar de tol die betaald moet worden voor extra kilo’s.

Als u een zittende levensstijl hebt en overgewicht, loopt u een hoger risico op hart- en vaatziekten en andere gezondheidsproblemen. En als u al een medische aandoening hebt, zoals een hoog cholesterolgehalte, loopt u door overgewicht een groter risico op complicaties.

Het goede nieuws is dat zelfs een bescheiden gewichtsverlies uw gezondheid aanzienlijk kan verbeteren. Een verlies van 10% van het lichaamsgewicht kan de bloeddruk, het hoge cholesterolgehalte, de triglyceriden en de hoge bloedsuikerspiegel verlagen.

Tegenwoordig zijn er veel procedures die kunnen bijdragen en mensen kunnen helpen effectief gewicht te verliezen. Een van de bekende procedures om gewicht te verliezen is door middel van hypnose.

Er zijn echter veel misvattingen ontstaan over de toepassing van hypnose bij het verliezen van acht. Omdat er geen drugs, medicijnen of operaties aan te pas komen, denken veel mensen dat afvallen met hypnose een van de veiligste manieren is om af te vallen(Leer meer over nordictrack treadmill t6.5s).

https://www.youtube.com/watch?v=HbPb6uVqu0E

Om meer te weten over hypnose en de effecten ervan op het verliezen van gewicht, hier is een lijst van enkele feiten die u een inzicht geven over wat het kan doen om uw lichaamsgewicht()(https://www.healthline.com/nutrition/10-benefits-of-exercise).